iglo Schlemmer Filet Brokkoli in milder Senfsauce 380g

Produktnummer: 7608

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Stück

100% saftiges Alaska Seelachs-Filet mit Brokkoli in milder Senfsauce und einer knusprigen Auflage.

Zubereitung

Zubereitung im Backofen (Ober-/Unterhitze)

Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen.
Das gefrorene Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene stellen und etwa 45 Minuten garen.
Achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt. Für die Zubereitung auf dem Ofenrost 5 Minuten länger einplanen.
Das Filet ist fertig, wenn es knusprig goldbraun ist. Lassen Sie es ca. 30 Sekunden im offenen Ofen abdampfen.

Zubereitung im Umluftofen

Backofen inklusive Backblech auf 210°C vorheizen.
Das gefrorene Schlemmer-Filet in der Pappschale auf das Backblech in der mittleren Schiene stellen und etwa 40 Minuten garen.
Achten Sie darauf, dass die Pappschale die Ofenwand nicht berührt. Für die Zubereitung auf dem Ofenrost 5 Minuten länger einplanen.
Das Filet ist fertig, wenn es knusprig goldbraun ist. Lassen Sie es ca. 30 Sekunden im offenen Ofen abdampfen.

Zubereitung in der Mikrowelle

Das gefrorene Schlemmer-Filet in der Pappschale auf einen mikrowellengeeigneten Teller stellen.
Bei 600 Watt für etwa 13-15 Minuten garen, bis es leicht überbacken ist.
Bitte sicherstellen, dass der Fisch gut durchgegart ist.

Aufbewahrungsinformationen
Bei minus 18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packungsseite.

Sicherheitshinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g
Brennwert:	327 kJ / 78 kcal
Fett:	2.4 g
Gesättigte Fettsäuren:	1 g
Kohlenhydrate:	3 g
Zucker:	1.2 g
Eiweißgehalt:	11 g
Salzgehalt:	0.92 g

Zutaten:	Alaska Seelachs-Filet (52%), Senfsauce (27%) [Vollmilch, Wasser, Speisequarkzubereitung (Speisequark, Joghurt mild aus entrahmter Milch), Stärke, Rapsöl, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Senf (Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Gewürze), Salz, Senfsaat, Gewürze], Brokkoli (15%), Zwiebel, Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Dextrose, Salz), Edamer, Petersilie. 100 g/190 g unseres Schlemmer-Filets liefern 106 mg/201 mg marine Omega 3-Fettsäuren (EPA, DHA). Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.
Hersteller:	IGLO GMBH, OSTERBEKSTR. 90 C, 22083 HAMBURG, Deutschland

iglo Ob Käpt'n iglo, seine „Glücklichmacher“-Fischstäbchen, das ikonische Schlemmer-Filet à la Bordelaise oder der beliebte BLUBB-Spinat: Mit iglo kommen Groß und Klein an einen Tisch und lassen Kindheitserinnerungen und Genussmomente aufleben.

Mit dem vielfältigen Portfolio aus Fisch, Gemüse, Kräutern und pflanzlichen Alternativen ist für jeden Geschmack etwas dabei. Die Produkte sind nicht nur schnell und einfach zubereitet, sondern auch super lecker.

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